万字长文｜超简单WorkBuddy教程，从入门到精通

2026 年 11 月 2 日 · admin

大家好，我是想风！

今天来看 WorkBuddy (腾讯云 CodeBuddy 团队做的桌面 AI 助手)，本篇写给新手小白，新手老奶奶也能学会！

先说结论：WorkBuddy 是腾讯云 CodeBuddy 团队做的桌面软件。你坐在电脑前，用中文说清楚要干什么，它自己拆步骤、自己调工具，把东西做出来交给你。

不用写代码，不用懂技术名词。会打字、会说话，就能用。

这篇文章是按「第一次打开它的人」写的。每个名词第一次出现，都用大白话解释一遍。 你看完应该能做到三件事：自己开一个任务、看懂屏幕上正在发生什么、知道结果存到哪儿去了。

友情提示：为了详细、小白也能看懂，文章有些长，一口气读完可能有些累的，可以先收藏用到再来查找，！

一、先搞明白：它到底是个什么东西
二、它能干什么·不能干什么
三、下载和装：一步一步来
四、装完先改两个设置
五、认识界面：从左到右认一遍
六、开第一个任务：从说需求到拿结果
七、三种任务模式：Ask、Plan、Agent
八、Ask 模式（仅问答）：只动嘴，不动手
九、Plan 模式（计划）：先出方案，你点头才动工
十、Agent 模式（默认）：你说，它直接做
十一、任务怎么管
十二、工作空间：为什么必须建
十三、坑集锦
十四、常见问题
最后
- *

一、先搞明白：它到底是个什么东西

要理解它，先想一件事：你平时请一个人帮忙干活，是怎么请的？

你说「帮我把这堆发票按月份理一下」，他就去理了。你不用告诉他先打开哪个文件夹、再按哪个键，他会自己想办法。

WorkBuddy 就是这个「人」——只不过它住在你的电脑里。

它和普通软件不一样

	普通软件（Word、Excel）	WorkBuddy
它是什么	一把工具	一个干活的人
你怎么用它	你自己动手操作它	你说要什么，它去做
你会做的事	点按钮、排版、算公式	把要求说清楚

用 Word 的时候，是你写字，Word 只是纸和笔。

用 WorkBuddy 的时候，是它写字，你只负责说「写什么」。

它和网页上的 AI 也不一样

你可能用过豆包、Kimi、DeepSeek 这类网页版 AI。它们有个共同点：只跟你说话，不碰你的电脑。

你问它「帮我把这份表整理一下」，它给你一段文字，你还是得自己复制粘贴、自己动手。

WorkBuddy 不一样：它真的会去动你的文件。 它能在你电脑上建文件夹、改表格、生成文档，做完还告诉你它动了哪些地方。

	网页版 AI	WorkBuddy
你给它	一个问题	一件要干的活
它还你	一段字	一个能打开的文件
它动你电脑吗	不动	动——但你说了算

最后那半句很重要。它动手之前会问你，你同意它才动。 细节在第三节和第十节讲。

它和 CodeBuddy 什么关系

同一个团队、同一套底座做出来的两个东西，一个管办公，一个管开发：

	WorkBuddy	CodeBuddy
面向谁	平时办公的人	写程序的开发者
长什么样	桌面客户端，另有网页版	IDE、编辑器插件、命令行
你给它什么	一句中文需求	一份代码或一个项目

你可以理解成：同一个师傅，教了两个徒弟，一个去做办公室的活，一个去做程序员的活。

WorkBuddy 分国内版和国际版两套，下载地址和登录方式都不一样，第三节专门讲怎么选。Windows 和 macOS 都有客户端。

二、它能干什么·不能干什么

新手最容易犯的错，是不知道它能干到什么程度——要么低估它，拿它当个网页版 AI 用；要么高估它，让它去做它做不了的事。

它能干的

写文档：报告、方案、会议纪要、简历分析
做表：从一堆数据里算数、出图表、出分析报告
做 PPT：把一份文档或纪要变成演示文稿
整理文件：按日期、按类型、按名字把一堆文件分类归位
查资料：联网搜索，再把搜到的东西整理成一份东西给你
做网页和小程序：从需求到能发布的东西

官方在「用一句需求描述任务」那节里，给过五条现成的例子，你可以直接抄：

text

帮我把这份销售数据生成一个分析报告，包含图表

text

整理 Downloads 文件夹里的图片，按日期分类

text

根据这份会议纪要生成一个 PPT

text

分析这份简历，提取关键信息生成表格

text

调研一下 2026 年 AI 行业趋势，写一份报告

它不能干的

高并发、面向公众的产品：比如一个可能同时来几万人访问的网站
需要复杂后端逻辑的系统：事情太绕、步骤太深的那种
对性能和安全要求极高的场景

简单记：它擅长「一个人坐在电脑前能做完的活」，不擅长「一整个工程队才能扛住的东西」。

三、下载和装：一步一步来

第一步：先选版本——国内版还是国际版

这一步很多人会跳过，然后装完了发现登不上，或者模型列表跟别人说的对不上。

国内版和国际版，不是一个软件切个语言，是两套各自独立的账号和服务。 两边不互通。

	国内版	国际版
官网	workbuddy.cn	workbuddy.ai
登录方式	微信、企业微信、手机号	Google、GitHub
内置模型	混元、DeepSeek、智谱、Kimi 这类国产模型	另外还接了 GPT、Gemini 这类海外模型
面向谁	在国内办公的人	在海外办公的人
大陆能不能直连	能	海外版目前只在指定地区开放

账号不互通。 国内版注册的号，拿去国际版登不上，反过来也一样。积分也是两套，各算各的。

国内版 2026 年 3 月 9 日公测，国际版 2026 年 5 月底在香港面向海外发布。

怎么选：人在国内、活儿也在国内，就用国内版。

下面所有内容——安装、登录、界面、三种模式——讲的都是国内版。 国际版功能大体保留，但入口、账号和能用的模型不一样，那部分以国际版自己的文档为准。

第二步：下载

国际版官网 workbuddy.ai 如果你是国内用户优选国内版！

打开国内版官网 workbuddy.cn，首页会自己认出你用的什么系统，给你对应的下载按钮。

手动挑的话：

Windows 电脑：下载 exe 那个文件
苹果电脑（macOS）：先看自己是哪种芯片。点屏幕左上角的苹果图标 →「关于本机」，看「芯片」那一行。写着 M1、M2、M3 这类字样的，选 ARM64 版；写着 Intel 的，选 x64 版

选错了装不上，或者装上了跑不动。 不确定就先看那一眼。

两边的系统要求一样：Windows 10/11，或者 macOS 12 及以上。安装包一百多兆。

建议只从官网下。 第三方站点打包的安装包少用或者不用。

第三步：安装

Windows：双击下载的 exe，选「仅为我安装」，挑个安装位置，一路点下一步
苹果电脑：双击 dmg，把图标拖进「应用程序」文件夹。第一次打开如果提示「无法验证开发者」，去系统设置 → 隐私与安全性，点「仍要打开」

装的时候别给全盘访问权限。 只授权你打算让它干活的那个目录就行——和第十二节「工作空间」是同一个道理。

第四步：登录

打开软件，第一次会让你登录。国内版这几种方式，用哪个都行：

微信扫码
企业微信 —SSO 选项
手机号
CodeBuddy 账号/ 腾讯云（微信/QQ/手机号注册的可以，仅邮箱+密码注册的无法登录）

这几种最后都落到同一个账号上，你的积分和使用记录都挂在这个账号下。这里说的「积分」，你可以理解成手机套餐里的流量——它替你干活要消耗，简单任务消耗得少，复杂任务消耗得多。

积分从哪来：注册后一般有新人礼包，平时每天签到也有一些。具体数额官方会调整，看你登录后「个人中心」里显示的数字为准。

登录入口在客户端左下角，点你的头像就进去了。

万字长文｜超简单WorkBuddy教程，从入门到精通

目录